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东莞市杰豪膳食管理服务有限公司
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东莞蔬菜配送告诉你有哪些护肠排毒的食物
东莞蔬菜配送告诉你在日常的生活当中，我们要及时排除体内有毒害的物质，维持身体肠道内部的清洁，需要时常给身体来个“大扫除”，才能够更好地确保身体的健康。这时，常吃以下几种排毒食物既安全又方便，它们能够协助人们轻轻松松的“护肠排毒”，给你带来健康美丽。
1、东莞蔬菜配送花生：
花生的营养价值是比粮食高，富含大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸。能够强健肠道，这是由于花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的功效。花生中特有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增强肠道的韧性。每天吃5至6粒花生，就能够强健肠道。用水煮花生，营养不但不会被破坏掉，也更加容易被人体吸收。
2、东莞蔬菜配送海带：
海带能有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有防止和辅助的治疗能力。在排毒方面”。海带呈碱性，能够促使血液中的甘油三酯进行代谢，有助于润肠通便。并且热量较低，膳食纤维特别丰富，能够加速肠道运动。海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还能够增强肠蠕动。
3、东莞蔬菜配送糙米：
糙米和白米相比富有很多的维生素、矿物质与膳食纤维，所以糙米一直以来都是一种健康的食物。糙米中富含丰富的B族维生素和维生素E，可以促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。食法：将糙米煮粥食用即可。
4、东莞蔬菜配送蜂蜜：
蜂蜜富含氨基酸、维生素，可促进身体良性循环；蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能够调节神经系统，才能够为肠道提供良好的休息环境，让肠道神清气爽，被称为是胃肠道的“养颜液”。取一勺蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。
5、东莞蔬菜配送菠菜：
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可预防便秘，使人容光焕发，被称作肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖维持稳定；菠菜含有各种维生素，可以预防口角炎、夜盲症；菠菜还富含大量的抗氧化剂，具备抗衰老、促进细胞繁殖的功能，既能够激活大脑功能，又能增强青春活力，预防大脑提前老化。菠菜吃法很多，春夏之季将菠菜洗净，用开水焯烫，沥干水分，配以调料做成凉拌菜居多，而菠菜拌豆干的食疗效果特别好。
以上内容希望能够对你有所帮助，如果你想了解更多关于东莞蔬菜配送的相关信息欢迎点击本公司网址进行浏览！
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东莞蔬菜配送告诉你有哪些护肠排毒的食物
东莞蔬菜配送告诉你在日常的生活当中，我们要及时排除体内有毒害的物质，维持身体肠道内部的清洁，需要时常给身体来个“大扫除”，才能够更好地确保身体的健康。这时，常吃以下几种排毒食物既安全又方便，它们能够协助人们轻轻松松的“护肠排毒”，给你带来健康美丽。
1、东莞蔬菜配送花生：
花生的营养价值是比粮食高，富含大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸。能够强健肠道，这是由于花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的功效。花生中特有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增强肠道的韧性。每天吃5至6粒花生，就能够强健肠道。用水煮花生，营养不但不会被破坏掉，也更加容易被人体吸收。
2、东莞蔬菜配送海带：
海带能有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有防止和辅助的治疗能力。在排毒方面”。海带呈碱性，能够促使血液中的甘油三酯进行代谢，有助于润肠通便。并且热量较低，膳食纤维特别丰富，能够加速肠道运动。海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还能够增强肠蠕动。
3、东莞蔬菜配送糙米：
糙米和白米相比富有很多的维生素、矿物质与膳食纤维，所以糙米一直以来都是一种健康的食物。糙米中富含丰富的B族维生素和维生素E，可以促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。食法：将糙米煮粥食用即可。
4、东莞蔬菜配送蜂蜜：
蜂蜜富含氨基酸、维生素，可促进身体良性循环；蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能够调节神经系统，才能够为肠道提供良好的休息环境，让肠道神清气爽，被称为是胃肠道的“养颜液”。取一勺蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。
5、东莞蔬菜配送菠菜：
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可预防便秘，使人容光焕发，被称作肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖维持稳定；菠菜含有各种维生素，可以预防口角炎、夜盲症；菠菜还富含大量的抗氧化剂，具备抗衰老、促进细胞繁殖的功能，既能够激活大脑功能，又能增强青春活力，预防大脑提前老化。菠菜吃法很多，春夏之季将菠菜洗净，用开水焯烫，沥干水分，配以调料做成凉拌菜居多，而菠菜拌豆干的食疗效果特别好。
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