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东莞市杰豪膳食管理服务有限公司
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东莞蔬菜配送告诉你哪些蔬菜吃了能够降血脂
东莞蔬菜配送告诉你玉米吃了能够降血脂：
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维。经常食玉米油，可以降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，起到辅助治疗作用。
东莞蔬菜配送告诉你山药吃了能够降血脂：
山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。另外山药还可以改善人体消化功能，增强体质。要是有消化不良，可以山药、莲子、芡实加少许黑糖共煮。
东莞蔬菜配送告诉你土豆吃了能够降血脂：
因为富含碳水化合物，以往一直被当成补充能量的食物，但其实它也是维生素C和膳食纤维的极佳来源。土豆中含有的抗性淀粉对消化系统功能有益，当其到达大肠部位后，能够发挥出抵御癌症和降低胆固醇的功效。此外，土豆也是B族维生素和微量元素的很好来源，同时它的脂肪含量较低，是可以保护心脏的白色蔬菜。
东莞蔬菜配送告诉你菜花吃了能够降血脂：
其脂肪含量较低、膳食纤维含量较高，十分适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养元素，对抵御癌症发挥了很强的作用。需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了防止营养成分流失，最佳的烹饪方法是：防止用刀切改用手撕;防止长时间炖煮，而且要用旺火煸炒、或蒸熟。
东莞蔬菜配送告诉你大蒜吃了能够降血脂：
其中的蒜素能激发人体内的免疫力，降低血液总胆固醇、抑制血小板活性、降低血液黏度，进而防止动脉硬化的发生发展。除此之外，大蒜中的锗和硒等元素有良好的抑制肿瘤作用。
东莞蔬菜配送告诉你洋葱吃了能够降血脂
每一百克洋葱中含40毫克钙、50毫克磷、1.8毫克铁、8毫克维生素C和少量胡萝卜素、维生素B1和烟酸。更重要的是，洋葱中几乎不含脂肪成分。每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，可以帮助人体增加30%的好胆固醇含量。
东莞蔬菜配送告诉你山楂吃了能够降血脂：
吃了能够可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪的新陈代谢。
东莞蔬菜配送告诉你海藻吃了能够降血脂：
海带等竭藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇，海藻还富含有很多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等功效。
东莞蔬菜配送告诉你燕麦吃了能够降血脂：
具有降胆固醇和降血脂的作用，这是因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物是中找不到。
以上内容希望能够对你有所帮助，如果你想要了解更多关于东莞蔬菜配送的相关信息欢迎点击本公司网址进行浏览！
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含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维。经常食玉米油，可以降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，起到辅助治疗作用。
东莞蔬菜配送告诉你山药吃了能够降血脂：
山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。另外山药还可以改善人体消化功能，增强体质。要是有消化不良，可以山药、莲子、芡实加少许黑糖共煮。
东莞蔬菜配送告诉你土豆吃了能够降血脂：
因为富含碳水化合物，以往一直被当成补充能量的食物，但其实它也是维生素C和膳食纤维的极佳来源。土豆中含有的抗性淀粉对消化系统功能有益，当其到达大肠部位后，能够发挥出抵御癌症和降低胆固醇的功效。此外，土豆也是B族维生素和微量元素的很好来源，同时它的脂肪含量较低，是可以保护心脏的白色蔬菜。
东莞蔬菜配送告诉你菜花吃了能够降血脂：
其脂肪含量较低、膳食纤维含量较高，十分适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养元素，对抵御癌症发挥了很强的作用。需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了防止营养成分流失，最佳的烹饪方法是：防止用刀切改用手撕;防止长时间炖煮，而且要用旺火煸炒、或蒸熟。
东莞蔬菜配送告诉你大蒜吃了能够降血脂：
其中的蒜素能激发人体内的免疫力，降低血液总胆固醇、抑制血小板活性、降低血液黏度，进而防止动脉硬化的发生发展。除此之外，大蒜中的锗和硒等元素有良好的抑制肿瘤作用。
东莞蔬菜配送告诉你洋葱吃了能够降血脂
每一百克洋葱中含40毫克钙、50毫克磷、1.8毫克铁、8毫克维生素C和少量胡萝卜素、维生素B1和烟酸。更重要的是，洋葱中几乎不含脂肪成分。每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，可以帮助人体增加30%的好胆固醇含量。
东莞蔬菜配送告诉你山楂吃了能够降血脂：
吃了能够可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪的新陈代谢。
东莞蔬菜配送告诉你海藻吃了能够降血脂：
海带等竭藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇，海藻还富含有很多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等功效。
东莞蔬菜配送告诉你燕麦吃了能够降血脂：
具有降胆固醇和降血脂的作用，这是因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物是中找不到。
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